כללי

כשאנחנו שומעים את הביטוי "עלייה במסה" בהקשר לגוף שלנו, אז בדרך כלל זה יכול להיות אחד מהשניים, או שמכוונים לעלייה במסת שריר או שמכוונים לעלייה במסת שומן. כעת עולות השאלות, למה שאנחנו נרצה בכך וכיצד אנחנו יכולים להפיק את זה.

הרעיון של עלייה במסה מיועד למגוון רחב של אנשים, בין היתר ספורטאים או כל מי שעוסק בפעילות גופנית, הן ברמה של חובבים והן ברמה של מקצועניים, וכן זה מתאים לאנשים שאינם עוסקים כלל בפעילות גופנית, במיוחד כשמדובר על בני נוער, אנשים מבוגרים (קשישים) וכן אנשים חולים.

נתחיל מעלייה במסת שריר. בדרך כלל הרעיון פונה לאנשים שעוסקים בפעילות גופנית ברמה כזו או אחרת. הרעיון הוא מאוד פשוט. אנחנו רוצים לבנות מסת שריר בשביל שנוכל לבצע את הפעילות בצורה סדירה, בשביל שנוכל להפעיל כוח וכן בשביל שתהיה לנו אנרגיה מספקת בגוף על מנת לבצע את הפעילות בעצימות מסוימת.

צריך לומר, לא בכל פעילות ספורטיבית זה נדרש. יש מקרים בהם אין חשיבות גדולה למסת שריר, למשל בקרב ספורטאי סיבולת, דוגמא אנשים שרצים ריצות ארוכות, זה פחות משמעותי, לעומת זאת ספרינטרים (אצנים), זה משמעותי יותר מאחר והם צריכים להפעיל אנרגיה לטווח זמן קצר והם משתמשים גם בכוח שהשרירים מעניק להם לשם כך.

עלייה במסת שריר נכונה גם עבור חבר'ה צעירים שרוצים להתגייס לצבא ולעמוד בדרישות של יחידות קרביות ומן הסתם גם עבור מי שרוצה לחטב את הגוף שלו באמצעות שרירים.

עלייה במסת שומן זה כבר עניין מעט שונה. הרבה פעמים המטרה בעלייה שכזו, היא לא רק בקרב ספורטאים (כאן מדובר על כאלה שעוסקים בהרמת משקולות כבדים, ספורטאים בענפי לחימה וכדומה), אלא גם בקרב אנשים מהשורה שיש להם בעיה מסוימת. דוגמא טובה לכך הם אנשים שמתמודדים עם מחלות אשר גרמו להם לירידה חדה במשקל, הם ירצו לעלות מסת שומן על מנת להחזיר את הגוף שלהם למשקלם הטבעי.

חשוב לציין כאן ילדים וקשישים שזקוקים למסת שומן, בין היתר בשביל להגן על הגוף שלהם מפני נפילות ופציעות.

עיסוי שוודי קלאסי ידוע כבר מזה כ – 5000 שנה בצורות כאלו או אחרות. קיים לא מעט תיעוד של שימוש בטכניקות עיסוי שונות המזכירות את העיסוי השוודי, כבר בימי הסינים, המצרים והפרסים העתיקים. מדובר על עיסוי שמטרתו לשפר את זרימת הדם, לשחרר שרירים תפוסים ולהגדיל את טווח התנועה של המפרקים. עיסוי שוודי נחשב לאחד מסוגי העיסויים הפופולאריים והשכיחים ביותר, ברוב מרכזי הספא בארץ ובעולם. מדובר על עיסוי נעים ומפנק, המשפיע הן על הגוף והן על הנפש. ניתן כמובן לגשת לעיסוי ברפאל סנטר לצורך פינוק והרגעות, אך למעשה מדובר על עיסוי שמטרתו לשפר את רמת החיים. כל אחד יוכל להפיק תועלת מעיסוי זה, החל ממנהלים ואנשי עסקים, הסובלים לא פעם מרמות קשות של מתח וסטרס בחייהם, ועד לאנשים שעומדים כל היום על הרגליים, וכתוצאה מכך סובלים מכאבי גב, כאבי ברכיים וכדומה.

למה כל אחד זקוק לטיפול של עיסוי שוודי קלאסי?

קודם כל, חשוב להבין כי כתגובה לעיסוי, הגוף גורם למוח להפריש חומרים כימיים שונים, כולל אנדורפינים. חומרים אלו ידועים כמעוררי מצב רוח טוב יותר, ראיית עולם אופטימית יותר ותחושה נעימה יותר בכל חלקי הגוף. מעבר לכך, העיסוי משפיע על כל מערכות הגוף השונות:

• מערכת כלי הדם – העיסוי מגביר את זרימת הדם, דבר שגורם לסילוק של רעלים וחומרי פסולת שונים שהצטברו בגוף. מעבר לכך, הדבר מביא להחלמה טובה יותר של צלקות ולהורדה בלחץ הדם הכללי.
• מערכת העצבים – העיסוי גורם לגירוי ועוררות של מערכת העצבים, דבר המשפר את תפקודה ומגביר את יעילותה. באמצעות העיסוי ניתן להקל על כאבי שרירים וכאבי ראש, לשפר את איכות השינה ולהשתחרר מתחושה של עייפות ודכדוך.
• מערכת השרירים – העיסוי משפר את טונוס השרירים, הוא מאפשר לשחרר ולהאריך אותם מצד אחד, אך גם לחזק אותם מצד שני.

לסיכום, עיסוי שוודי קלאסי משפיע על כל מערכות הגוף, משפר את תפקודן ומסייע ביצירת תחושה פנימית טובה ונינוחה יותר. חשוב לציין, כי העיסוי מעודד נשימה איטית ורגועה יותר, מקל על כאבי בטן ומזרז את פעילות המעיים.

לא מעט אנשים הולכים כיום לחדר כושר בזמנם הפנוי, בכדי לשמור על בריאות תקינה, לפתח מסת שריר בגופם, לחטב ולעצב את גופם ולשמור על גופם חזק ובריא. חדר הכושר הוא מתחם המכיל מכשירי כושר רבים ועליו להוות את המרחב הבטוח ביותר עבור כל המתאמנים בו. ריצוף בחדר הכושר חייב להיות מותאם ברמה האידאלית למהות החדר, בכדי למנוע או למזער מצבים שבהם המתאמנים יוכלו להיפגע באופן פיזי במהלך האימון או השימוש במכשירי כושר. ישנם סוגים שונים של ריצוף עבור חדר כושר, אך ידוע כיום שכדי לגרום לחדר כושר להיות המרחב הבטוח ביותר עבור המתאמנים בו, הרי שכדאי מאוד לבחור באריחי בלימה איכותיים ומיוחדים כריצוף לחדר הכושר.

באתר Gymmastery מרצפות בולמות מיוחדות לחדרי כושר

מהם אריחי בלימה

כאשר מדובר על אריחי בלימה, הלא שמדובר באריחים אשר עשויים מגומי הרלוונטיים עבור ריצוף. ישנם מספר סוגים של אריחי בלימה העשויים מגומי בעובי שונה. חשוב מאוד להתאים לכל מרחב המהווה חדר כושר את אריחי הבלימה המתאימים לו ביותר בהתאם לגודלו, אופיו ועוד. אריחי בלימה העשויים גומי מהווים כיום את סוג הריצוף הטוב ביותר לחדר כושר. מדובר בסוג ריצוף אשר מאפשר לחדר כושר להיות מרחב בטוח עבור המתאמנים בו. כלומר, גם אם מתאמן כלשהו ייפול בחדר כושר במהלך אימון, הרי שהאריחים שמצויים כריצוף לרצפה ימנו ממנו להיחבל או להינזק בצורה משמעותית.  בכדי שאריחי בלימה יהוו את הריצוף הטוב ביותר לחדר כושר, הרי שחשוב מאוד לבחור אותם בצורה הטובה ביותר. אין להתפשר על אריחי בלימה של חברה פחות מוכרת, אלא רק על אריחים הידועים באיכותם ושייכים לחברה מוכרת בתחום זה.

מדוע דווקא אריחי בלימה מתאימים לחדר כושר

מאחר שכאשר מדובר באריחי בלימה מדובר באריחים העשויים מגומי בעובי משתנה, אותו ניתן לבחור בהתאם לריצוף הדרוש בחדר כושר, הרי שמדובר באריחים אשר מסייעים לחדר כושר להיות מוגן באופן האידאלי עבור כל מתאמן שבו. אריחים אלו הם אריחים אשר בולמים נפילות ומונעים החלקה. מאחר שידוע שבמהלך אימוני כושר ניתן ליפול או להחליק לא פעם ולהיפגע באופן פיזי- גופני, הרי שהאריחים הללו הם הדבר המושלם כריצוף עבור חדר כושר.

תמיד אהבתם את עולם הצילום ורציתם ללמוד אותו בצורה מקצועית? קורס צילום עשוי להתברר כתשובה בשבילכם. כמובן שאם אתם בוחרים להצטרף לקורס בתחום, תצטרכו לבדוק טרם ההצטרפות שאתם אכן בוחרים בקורס מקיף שיוכל להעניק לכם ידע נרחב ואת ההזדמנות לרכוש את הידע שבו אתם מעוניינים.

עולם הצילום נחשב לרחב למדי, ואם אתם חושבים על האופציה ללמוד את התחום ברצינות, יהיה עליכם להחליט מהו תחום ההתעניינות שלכם, האם יש מקומות או אלמנטים ספציפיים שאתם אוהבים לצלם, וכאיזה צלמים הייתם בוחרים להגדיר את עצמכם.

לומדים לצלם כמו מקצוענים

לפעמים יוצא לכם לבחון תמונות שנלקחו על ידי צלמים מקצועיים ולתהות איך הם הצליחו להגיע לרמת שלמות שכזו? מדובר במיומנות שנלמדת עם השנים ולא מגיע ביום אחד. אם אתם רוצים להצליח בתחום ולהיות צלמים טובים, אתם תמיד צריכים להביע סקרנות וללמוד מה אתם יכולים לעשות טוב יותר בכדי לקחת תמונות יותר מרשימות.

כאשר מדובר על צילום, אתם צריכים להבין שהפרטים הקטנים אלו הם שעושים את ההבדל הגדול, כך שכאשר אתם באים לקחת תמונה במקום כזה או אחר, יהיה עליכם להתחשב בלא מעט פרטים קטנים שמתגבשים לכדי תורה שלמה אודות הדרך הנכונה לצלם.

במהלך לימודים מקצועיים לצלמי העתיד במוסד לימודי אתם תוכלו ללמוד על כל אותם פרטים קטנים שיעזרו לכם להפיק את תמונת החלומות ולדעת תמיד מה נכון מבחינתכם לעשות בכדי להפיק תמונות טובות יותר.

אל תוותרו על התשוקה שלכם

אם אתם חשים בתשוקה לעולם הצילום, אל תתנו לדבר לעצור בעדכם. מבחינת פרנסה, אתם יכולים להיות בטוחים שאם רק תהיו טובים מספיק ותדעו לשווק את השירותים שלכם כראוי, אין סיבה שלא תצליחו להרוויח סכומים נאים. ישנה דרישה גבוהה בשוק לצלמים שיותר לעשות עבודתם כראוי.

ניתן למצוא עבודה במקרים רבים באירועים שונים, כמו חתונות, חינות וימי הולדת. אם זה נשמע לכם מסקרן או שאתם דווקא מחפשים קריירה אלטרנטיבית בתחום הצילום, אל תהססו לקדם את האהבה שלכם ולעשות כל שאתם יכולים בכדי לממשה.

אם יש לכם פנטזיה על טיול יוצא דופן, וכזה שחולש על כלל אזורים מרהיבים – חשוב שתעדו כי באמצעות קרוז לים הבלטי ניתן להגשים את כל החלומות. אז מה כה אטרקטיבי בים בלטי ומה כולל שייט לאזור זה? כל התשובות בהמשך.

כדי להסביר יותר על הים הרחב ומלא האטרקציות והוא הים הבלטי, חשוב לדעת כי שיט בים הזה כולל עגינה והגעה אל יעדים מרהיבים, תצפיות ושלל עצירות שבהן ניתן לבקר בערי נמל, כפרים מקומיים ושלל מדינות מלאות תרבות והיסטוריה.

הים הבלטי הוא כזה שגובל הארצות כמו ריגה, סנט פטסבורג ולטביה – מה שמאפשר לרבים ליהנות מהתרבות של האזור ומשלל מוזיאונים ומבנים מרהיבים!

כמה ערים נמצאות סיס הים הבלטי?

טיולי קרוז מרתקים בים הבלטי מאשר עגינה בלפחות  5ערים שונות אשר בהן ניתן למצוא תרבות נפלאה, היסטוריה ושלל אטרקציות תוך שאת הערים ניתן לחקור באמצעות טיול עצמאי או טיול מאורגן.

כיום ישנו שייט שכולל טיול מאורגן אשר באמצעותו ניתן להכיר יותר את הים ואת האזור שבו אתם משייטים ומטיילים.

ומה לגבי הים? האם הוא מסוכן?

מי שתוהה לגבי הסכנות שאורבות בים, כדאי שלא יהיה במתח וזאת משום שהים הבלטי נחשב לים רגוע במיוחד, כאשר כיום אוניות שייט מצוידות בכל האמצעים על מנת לבצע מהפלגה בטוחה לכל מקום ולכל אזור.

אז מה כולל השייט?

שייט בים הבלטי היא אטרקציה אשר באמצעותה ניתן לצאת למסע בעונות החמות, בעיקר החל מחודש מאי כאשר בים ניתן לעגון בסנט פטסבורג, ובשאר יעדים החל מקופנגן לשטוקהולם. בשייט עוברים גם בנמלי אמסטרדם, ואנגליה ונהנים משפע התרבות האירופאית.

בכל הנוגע לכלכלה בזמן השייט מגו זה , חשוב לדעת כי קרוז כולל אירוח באוניה על בסיס פנסיון מלא, אוכל ושתייה ללא הגבלה, מדריכים צמודים ושלל הטבות ואטרקציות שרק שייט יכול לאפשר.

אז אם אתם רוצים לצאת אל ההרפתקה הטובה ביותר בחייכם – זה הזמן לברר יותר על שיט בים הבלטי, על המדינות שגובלות בו, הכפרים, המסלולים ושלל האטרקציות הסמוכות לו.

אירועים עסקיים, הם אירועים אשר חייבים לשדר יוקרה ואיכות, בכדי לממש את מטרתם בצורה הטובה ביותר. בכדי להפיק אירועים עסקיים מוצלחים יש לשים דגש על לא מעט פרמטרים חשובים, שיש לתת עליהם את הדעת. אם הוטלה עליך המשימה של הפקת אירוע עסקי ואתה מצוי בתחילת דרכך בתחום הפקות אירועים מעין אלו, כדאי מאוד שתקרא את המאמר הבא.

על מה יש לשים דגש בתכנון אירוע עסקי

כאמור, אירועים עסקיים הם אירועים בעלי אופי ייחודי. האירוע העסקי חייב להיות אירוע יוקרתי וייחודי, המתנהל ברמה גבוהה מאוד. בכדי שהאירוע אכן יהיה אירוע שכזה, יש לשים לב לכמה דברים חשובים:

להפקת אירועים עסקיים בתל אביב הקליקו

1. בחירת המקום עבור אירוע עסקי – בחירת מקום עבור אירוע עסקי היא דבר חשוב בהחלט. המקום שבו יערך האירוע העסקי, ישפיע באופן מהותי ומשמעותי על האופן שבו יתנהל האירוע כולו. המקום חייב להיות מותאם לאירועים מעין אלו בסגנון עיצובו, בגודלו ובאיכותו כיום, את המקומות הטובים והמותאמים ביותר עבור אירועים עסקיים, ניתן למצוא בתל אביב. תל אביב שמהווה עיר שוקקת חיים, אשר מרכזת בה לא מעט עסקים חשובים, היא עיר אשר ניתן למצוא בה מקומות המיועדים עבור עריכת אירועים עסקיים ברמה הגבוהה ביותר.
2. עיצוב המקום – חשוב מאוד שעיצוב המקום הנבחר לצורך אירוע עסקי יהיה מותאם לאופי האירוע. עיצוב המקום חייב לשדר יוקרה ורצינות
3. בחירת קונספט לאירוע העסקי– יש לבחור קונספט לאירוע עצמו, אשר יהיה נוכח ובולט במקום הנבחר לצורך האירוע. הקונספט צריך להיבחר בהתאם לסוג העסק אשר עורך את האירוע העסקי.
4. שילוב של אלמנטים שונים הקשורים ליוקרה של אירוע עסקי – מכיוון שאירוע עסקי הוא אירוע מיוחד, יש לשלב בו אלמנטים שונים המדגישים כי מדובר באירוע מעין זה כגון: קוקטיילים, פינגר פוד, מגשי אירוח ועוד
5. הפן הקולינרי– חשוב מאוד לשים דגש על האיכות והיוקרה של הפן הקולינרי באירוע. האוכל אשר יוגש באירוע חייב להיות אוכל ברמה גבוהה מאוד, אשר יותאם לאופי אירוע עסקי, בעל טעם משובח ואיכותי.

הפקת אירועי עסקי חייבת להיות ברמה הגבוהה ביותר, על מנת שהאירוע יתנהל בצורה המושלמת.

כל מי שסבל במהלך חייו מהצקות חוזרות ונשנות לגבי גודל האף שלו, יודע עד כמה ניתוח אף יכול לשפר את המצב. פתאום כל הפנים משתנות, האף נהיה קטן וישר יותר והפנים נראות הרבה יותר אטרקטיביות ויפות. אך לא פעם קורה כי הניתוח לא מצליח בהתאם לציפיות, דבר שעלול לגרום לא מעט אכזבה ותסכול עבור המטופל. הסטטיסטיקה מצביעה על כך כי כ – 10% מכלל המטופלים אשר עוברים ניתוח אף, נאלצים לחזור לניתוח חוזר. ניתוח אף לא מוצלח יכול להתבטא בחוסר סימטריה מסוים, הטיה של האף לאחד הכיוונים או בעיות נשימה כתוצאה מניתוח כושל. חשוב לציין כי במקרים כאלו ניתן לבצע ניתוח אף חוזר, אך ניתוח זה נחשב למסובך יותר מהניתוח המקורי. ניתוח אף דורש מיומנות רבה יותר מצד המנתח, ולכן חשוב לבחור היטב עם מי בוחרים לעבוד.

ניתוח אף לא מוצלח – מה עושים עם זה?

קודם כל, חשוב לציין כי מיד לאחר הניתוח האף יהיה נפוח יותר, ולמעשה הוא יגיע לצורה הסופית שלו רק כשנה לאחר הניתוח. לכן בתקופה הזו חייבים להיזהר על האף, יש להימנע ממשחקי כדור או מכל פעולה אשר עלולה להרוס את תוצאות הניתוח. הדבר נכון גם לגבי שינה על הצד, היות ובזמן השינה האף נמעך על הכרית ועלול לקבל הטיה קלה. אך לעיתים מדובר על ניתוח רשלני או פשוט ניתוח לא מוצלח, דבר המחייב ניתוח חוזר. ניתוח זה יהיה קשה יותר, היות ומדובר על אזור שכבר עבר שינויים ולכן הוא יהיה רגיש יותר. בחלק מהמקרים ניתן להשתמש בחומצה היאלורונית על מנת לפסל את האף, ובכך להימנע מהמורכבות והסיכונים של ניתוח נוסף. במקרים אחרים, משתילים סחוס שנלקח מהאוזן, על מנת לתקן את מראה האף. כמובן שישנם גם מקרים קלים יותר, הדורשים רק שיוף קל או הרמת זווית.

לסיכום, כל מי שחווה ניתוח אף לא מוצלח חייב לגשת לרופא מנתח מקצועי ומוכר, על מנת להתייעץ לגבי המשך הטיפול. ניתוח אף חוזר נחשב לניתוח קשה ומורכב יותר, ולכן ניגשים אליו רק אם אין שום ברירה אחרת.

כלבי קבליר קינג צ'ארלס הפכו לפופולאריים בשנים האחרונות בעיקר בשל אופיים הנוח, היכולת שלהם להסתדר עם כלבים אחרים, ועדינות הנפש שלהם שהופכת אותם אטרקטיביים בעיקר למשפחות.

אופיו של כלב מגזע קבליר קינג צ'ארלס

כלבים מסוג זה נחשבים לכלבים שאוהבים מאד אנשים וילדים והם מאד אוהבים לקבל אהבה, אך גם להעניק אהבה. כלבים מסוג זה אינם נושכים, והם מפגינים אמון כמעט בכל אדם, בין אם מבוגר או ילד.

כלבי קבליר קינג צ'ארלס אינם מאיימים ולא נושכים, ולכן הם גם מעולים לחברת כלבים אחרים, תוך שהם ידידותיים מאד לתינוקות.

כלבים מסוג קינג צ'ארלס נאמנים מאד לבעליהם ולמרות שהם לא תוקפניים, הם יכולים לזהות סכנה במידה והיא קיימת. בנוסף, הכלבים אינם נבחניים, אבל חוש הציד שלהם עדיין מקנה להם אינסטינקטים טובים ואת היכולת להתריע במידה ומשהו אינו קשורה.

אז היכן מוצאים כלב מגזע קאבליר קינג צ'ארלס למסירה?

אם אתם רוצים כלב חמוד, שאוהב להתפנק ולעיתים רבות גם לנוח – ישנם כמה מקומות שתוכלו לחפש אחד כזה:

• בלוחות המודעות – רבים האנשים שמוסרים כלבים מסיבות כאלה ואחרות, וזה הזמן שלכם להעניק לכלב נטוש בית, תוך שבלוחות המודעות ניתן למצוא גם כלבי צ'ארלס קבליר.
• בתי גידול – כיום ישנם מגוון בתי גידול שמגדלים את הגזע הספציפי הזה. שימו לב כי בזמן שאתם מאמצים כלב, אתם מאמצים גור שעבר את גיל 8 שבועות, כי הוא בריא ומגיע מבית גידול איכותי, שדואג לרווחת הכלבים שלו. עוד תוכלו לאמץ כלבים בוגרים מבתי גידול.
• עמותות – תאמינו או לא, גם בעמותות ניתן למצוא כלבי קבליר קינג צ'ארלס שננטשו או סבלו מהזנחה. בכך תוכלו לעשות מעשה נפלא והומני של הצלת כלב מחיים אומללים.
• רשתות חברתיות – נסו למצוא כלב מסוג זה דרך הרשתות החברתיות. רבים האנשים שמוסרים כלבי קבליר קינג' צ'ארלס או כאלה שמכירים אנשים שרוצים למצוא בית חם לגור או לכלבלב קטן.
• גזע מעורב – אל תשכחו שגם לכלבים בעורבים מגיע חיים טובים ואיכותיים, ולכן בחיפוש, תוכלו לחפש בין העמותות כלב מעורב עם קאבליר. בכך תזכו לכלב מתוק, חכם וכזה שיאריך חיים.

אם אתם מעוניינים לארגן לחבר'ה בעבודה או לבני משפחה, טיול מיוחד, בכיף, טיול ייחודי ברחבי מהארץ, הדרך הטובה והאיכותית ביותר לעשות את זה, היא באמצעות ענת אביטל בעלת החברה "מטיילים עם ענת".

ענת היא דוקטור בלימודי ארץ ישראל, ארכיאולוגיה ואמנות של ארץ ישראל. כבר עשרים שניה היא מנהלת את החברה שבבעלותה "מטיילים עם ענת". ענת היא מדריכת טיולים מוסמכת אשר מארגנת אירועים לקבוצות שונות הן מהארץ והן מחו"ל, וכן היא מרצה מאוד מבוקשת בתחום, במכללות ובתי חינוך שונים.

במסגרת עבודתה מציעה ענת ללקוחותיה מגוון רחב של אופציות לטיולים. בין היתר, היא מארגנת, כאמור, טיולים לבתי ספר, טיולים לקבוצות מחו"ל, קבוצות עובדים, משפחה, ועוד. במסגרת הטיולים אפשר ליהנות מאירועי גיבוש, פעילויות ODT, אירועי שטח, טיולי שמחות, ימי כיף, פעילות אתגרית ועוד. כל הטיולים נערכים עם כל מה שצריך בשביל לצאת לטיול בטוח ושלם בישראל, החל מהסעות מסודרות, מדריכים, אבטחה ועוד.

חשוב לומר, כל הטיולים שענת מארגנת מותאמים למגזר, כך שאפשר להזמין טיולים שמותאמים למגזר הדתי, חרדי, ומגזרים אחרים. כמובן שכל הטיולים מותאמים גם לגיל ולמצב הבריאותי של המטיילים. לפני שמתחילים בתכנון הטיול והתוכנית שלו, ענת והצוות שלה מקבלים את כל הפרטים על מי שיוצא לטיול, וכך נקבעת התוכנית אשר אמורה להתאים להם.

טיולים אשר כוללים לינה והסעדה, הרי שהחברה מארגנת אותם, כמובן שכל בתי המלון, אכסניות ומקומות לינה אחרים, כמו כן מסעדות או בתי קפה, הם במחירים מצוינים, במקרים מסוימים המחיר משולם מראש, במקרים אחרים יש לשלם במקום.

כפי שאפשר להבין, הטיולים נערכים במקומות שונים בארץ, החל מהחרמון בצפון ועד אילת בדרום. כמובן שהמדריכים אשר יוצאים מטעם החברה עם הקבוצה, הם מדריכים שמתמחים באזור אליו מתוכנן הטיול. מן הסתם, הקבוצה מקבלת הוראות ביטחון ובטיחות לפני שהם מגיעים אל האזור בשביל להימנע מבעיות שונות.

לפני סיום, ענת אביטל מציגה בפניכם מגוון רחב של טיולים אשר יכולים להתאים לכל הגילאים, אלה טיולים ברמה הגבוהה ביותר שיש, למי שמחפש טיול מעמיק, מאתגר ועם מגוון אטרקציות.